Friss koktélok a kánikulában

 

Nemcsak a hirtelen beköszöntött kánikulában, hanem a mindennapok során is nagyon fontos, hogy elegendő folyadékot fogyasszunk.
A felnőtt emberek napi vízigénye 2,5-3 liter - nyáron különösen figyeljünk ezen mennyiség bevitelére!

Miért is fontos, hogy elegendő vizet igyunk?

A víz segíti

• a test hőmérsékletének szabályozását;
• a bőr fiatalságának megőrzését;
• az anyagcserét;
• a méreganyagok kiürülését;
• a zsírok égetését;
• a fáradtságérzet csökkentését;
• a sejtek oxigén ellátását.

Természetesen néha túl egyhangú a víz, és jólesik egy frissítő koktél. Ehhez hoztunk nektek most három hűsítőt.
Próbáljátok ki őket! Nektek melyik a kedvencetek?